Spanac, ou si branza = o super omleta mega delicioasa! Avocado, rosii, ceapa, patrunjel = o super salata Asa arata un mic dejun grozav!

O salata rapida, extrem gustoasa, bogata in vitamine, proteine si grasimi sanatoase. O combinatie plina de arome, fina si delicioasa.

Salata cu quinoa este o salata satioasa, buna la orice ora din zi. Am asociat-o cu spanac, branza si rosii deshidratate in ulei. A fost o asociere fericita si va invit cu drag sa o incercati!

Pizza baby friendly, cu aluat din cartof dulce, topping de mozarella, cheddar, rosii si ardei kapia si sos de rosii facut in casa.

De obicei, cand aveam chef de preparate cu sos pesto, aruncam repede in blender ingredientele specifice, in functie si de ceea ce aveam la indemana. De data aceasta insa am primit o frumusete de busuioc proaspat asa ca m-am gandit sa “pun pe hartie” aceasta reteta, pentru a v-o impartasi. In general il folosim la diverse preparate, precum: paste, legume la cuptor, peste, bruschete cu rosii cherry. Este indicat ca sosul sa fie pregatit si consumat proaspat, la frigider putand fi pastrat maxim o zi. Daca doriti sa pregatiti o cantitate mai mare, il puteti congela in portii individuale, insa nu mai mult de 2-3 luni.

Pentru copii, ciupercile sunt cu adevarat un superaliment. In afara faptului ca dau o savoare minunata mancarurilor, sunt o sursa de proteine de calitate, bogate in vitamina A, C si B si mineralele zinc, calciu, magneziu, potasiu si acid folic.