Clasic, porridge-ul (care mai poarta denumirea si de oatmeal, oat=ovaz) reprezinta fulgi de ovaz amestecati pe foc cu lapte, timp de cateva minute. Pe ”romaneste” i se spune ”terci de ovaz”. Eu il prepar cu apa si fara adaos de zahar, avand in vedere ca il mananc pentru a inlocui o masa si intentionez sa nu am niciun surplus de calorii.

Aceasta este o reteta speciala de brownies. Este o varianta mai sanatoasa si mai satioasa. Este bogata in nutrienti, e cremoasa, moale si sunt convinsa ca iubitorii acestui desert vor indragi si aceasta varianta.

Inghetata de casa cu pepene galben, smantana pentru frisca, iaurt, zeama de lamaie si miere. Racoritoare, gustoasa si sanatoasa. Numai buna pentru cei mici.

O reteta extraordinara, de dieta, fara zahar adaugat. E minunata viata fara zahar!

Nu am numarat zilele de cand nu am mai consumat zahar si nici nu e necesar, pentru ca nu simt presiunea de a numara zilele. A venit firesc aceasta decizie, iar deserturile mi se par mai bune ca niciodata. Nu stiu cum am putut trai fara siropul de curmale, pana acum, care este divin, orice desert sfarseste a avea gust de caramel, ceva de vis! Biscuitii astia sunt un real rasfat. Au iesit 6 biscuiti, cate 2 bisuciti de fiecare, la noi in familie.

Cei mai buni biscuiti din viata mea! Nu stiu daca din cauza ca nu ma mai pot atinge de zahar, orice are zahar mi se pare prea dulce, sau pentru ca avand ingrediente sanatoase, am mancat fara vinovatie, dar acesti bisuciti sunt EXTRAORDINARI. Nu sunt uscati sau seci, sunt moi, dulci si armoati, desi nu au zahar rafinat. Nu va inchipuiti ca sunt si slab calorici, ca nu sunt, dar doi-trei biscuiti sanatosi nu au facut rau nimanui.