Tartine din fulgi de ovaz si seminte de susan, servite cu o crema de branza de vaci, smantana, telemea si verdeturi, ideale ca aperitiv la o masa festiva sau ca o gustare.

Tartine gustoase si aspectuoase, ideale ca aperitiv la o masa festiva, cu blat subtire din fulgi de ovaz si seminte si topping de avocado.

Chiftele din bobe de naut si fulgi de ovaz, aromate cu chimion si coriandru, gatite la cuptor si servite cu salata de spanac, rosii, castravete si fasii de morcov, stropite cu sos din pasta de susan, lamaie si sirop de artar. Un preparat satios si delicios.

O reteta foarte simpla, vegetariana, fara lactoza, fara gluten si rapid de facut. Este o alternativa mult mai sanatoasa pentru clasicele briose cu ciocolata, dar cel putin la fel de delicioasa.

Ceva deosebit de sanatos, vegan, fara gluten, fara lactoza. O mancare ce este placuta si de copii si de adulti. Avantajul acesteia este ca reprezinta o varianta mult mai sanatoasa a pastelor obisnuite. Nautul este un aliment minune, extraordinar de bogat in proteine si fibre, iar in acest mod poate fi foarte usor adaugat in dieta.

Un alt tip de spaghete, mai sanatoase si mai gustoase! Foarte usor de preparat. Perfecte pentru momentele in care vrei sa ii impresionezi pe cei dragi.