retete favorite
lista de cumparaturi
calendar
adauga reteta
loginGatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit
Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤
File de merluciu marinat, la cuptor, cu legume la aburi
Cooking Art
768 retete postate
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni
File de merluciu marinat, la cuptor, cu legume la aburi
Cooking Art
768 retete postate
Categorii: Garnituri , Peste & Fructe de mare
Pregatire
1 ora
Preparare
1 ora
Favorita de
1 bucatari
Dificultate
Usoara
Postul Craciunului este unul cu multe zile de dezlegare la peste, de aceea in acest an am decis ca la fiecare ocazie sa testez cat mai multe sortimente de paste. De data acesta am ajuns la merluciu, un peste rapitor alb, sarac in grasimi si calorii. Astfel, va propun o reteta de file de merluciu marinat in ulei de masline, lamaie, usturoi si vin, gatit la cuptor si servit alaturi de broccoli si morcovi la aburi.
File de merluciu marinat, la cuptor, cu legume la aburi
Categorii: Garnituri , Peste & Fructe de mare
Pregatire
1 ora
Preparare
1 ora
Favorita de
1 bucatari
Dificultate
Usoara
Categorii: Garnituri , Peste & Fructe de mare
Cooking Art Legend Chef
Prezentare
Postul Craciunului este unul cu multe zile de dezlegare la peste, de aceea in acest an am decis ca la fiecare ocazie sa testez cat mai multe sortimente de paste. De data acesta am ajuns la merluciu, un peste rapitor alb, sarac in grasimi si calorii. Astfel, va propun o reteta de file de merluciu marinat in ulei de masline, lamaie, usturoi si vin, gatit la cuptor si servit alaturi de broccoli si morcovi la aburi.
Ingrediente
Portii:
peste
- 8 buc file de peste merluciu
- 1 lingurita sare
- 1 lingurita piper
- 100 ml extract de lamaie
- 100 ml ulei de masline
- 100 ml vin alb
- 2 buc foi de dafin
- 4 catei usturoi
- 1file de peste merluciu8 buc
- 2sare1 lingurita
- 3piper1 lingurita
- 4extract de lamaie100 ml
- 5ulei de masline100 ml
- 6vin alb100 ml
- 7foi de dafin2 buc
- 8usturoi4 catei
garnitura
- 1 kg broccoli
- 4 buc morcovi
- dupa gust sare
- 1broccoli1 kg
- 2morcovi4 buc
- 3saredupa gust
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta
Recenzii (0)
0 recenzii
Intrebarile si raspunsurile bucatarilor
Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.
retete similare
Merluciul este un peste foarte slab evaluat, din pacate. Pesmetul cu nuci nu numai ca are un gust bun, dar protejeaza pestele si ajuta ca acesta sa ramana umed si delicioas, fara sa se usuce.
KitchenShop
Bucatar pasionat 
Acest fel de mancare este ideal pentru acele momente cand ai musafiri si ai o multime de lucruri de facut. Aparatul cu aburi gateste in locul tau. Si, fie vorba intre noi, daca te simti lenes intr-o zi, opteaza obligatoriu pentru acest fel de mancare! Mai multe idei de retete simple, usoare si rapide pe blog https://ioanaserea.com/ !
Ioana Serea
Master Chef 
pinksimba
Mini Chef Stiuca gatita pe pat de sare cu ciuperci champignon si servita alaturi garnitura de cartofi natur aromatizati cu ulei de masline, usturoi si patrunjel. Un preparat gustos si sanatos.
Cooking Art
Legend Chef Aboneaza-te la Gatesc.ro via email
Ai gătit rețeta?
Vrem sa aflam parerea ta!
Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!