Varza kale este plina de beneficii pentru sanatate si, daca nu ati incercat-o pana acum, este bine de introdus in alimentatie. Eu am ales sa o combin intr-o salata plina de vitamine alaturi de un dressing usor de pregatit si care a completat perfect salata.

Quinoa este o pseudo-cereala plina de proprietati nutritive, mult laudata in ultimii ani de specialistii in nutritie. Pe cat de sanatoasa este, pe atat de rea la gust poate deveni daca nu este respectat un amanunt esential atunci cand este pregatita - spalatul. Pentru a nu capata un gust amar in timpul fierberii, quinoa trebuie spalata foarte, foarte bine. In combinatie cu iaurturi sau lapte si fructe, quinoa reprezinta un mic dejun gustos si satios.

O reteta cu un gust deosebit, usor picanta.

O reteta perfecta pentru bebelusi!

Terciul este o mancare satioasa, aromata si perfecta pentru zilele reci de toamna.

Delicios! Simplu! Nutritiv! Bogat in proteine, fibre si vitamine!