retete favorite
lista de cumparaturi
calendar
adauga reteta
loginGatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit
Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤
Shaorma sanatoasa
Oanah
177 retete postate
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni
Shaorma sanatoasa
Oanah
177 retete postate
Categorii: Bucatarie internationala , Carne
Pregatire
15 minute
Preparare
30 minute
Favorita de
2 bucatari
Dificultate
Usoara
Shaorma, la baza, este un preparat complet, in sensul ca are si proteine si vitamine, si carbohidrati. Ceea ce transforma acest fel de mancare intr-unul nesanatos sunt sosurile, pentru ca sunt foarte calorice, pline de ulei. Exista multe modalitati de a pregati sosuri sanatoase. Pentru aceasta shaorma am pregatit doar un sos din aquafaba, apa de la nautul din care am pregatit hummusul. Dar puteti plusa cu sos tzatziki, spre exemplu. De asemenea, am folosit lipie integrala. Eu am adaugat si niste chiftele vegane, din linte, publicate aici: https://www.gatesc.ro/recipes/30297/burgeri-de-linte .
Shaorma sanatoasa
Categorii: Bucatarie internationala , Carne
Pregatire
15 minute
Preparare
30 minute
Favorita de
2 bucatari
Dificultate
Usoara
Categorii: Bucatarie internationala , Carne
Oanah Master Chef
Prezentare
Shaorma, la baza, este un preparat complet, in sensul ca are si proteine si vitamine, si carbohidrati. Ceea ce transforma acest fel de mancare intr-unul nesanatos sunt sosurile, pentru ca sunt foarte calorice, pline de ulei. Exista multe modalitati de a pregati sosuri sanatoase. Pentru aceasta shaorma am pregatit doar un sos din aquafaba, apa de la nautul din care am pregatit hummusul. Dar puteti plusa cu sos tzatziki, spre exemplu. De asemenea, am folosit lipie integrala. Eu am adaugat si niste chiftele vegane, din linte, publicate aici: https://www.gatesc.ro/recipes/30297/burgeri-de-linte .
Ingrediente
Portii:
ingrediente topping
- 2 buc lipie integrala
- 150 gr piept de pui
- 1 lingura iaurt
- dupa gust sare
- dupa gust piper
- 1 lingurita usturoi granulat
- dupa gust rucola
- 2 linguri hummus
- 1 buc rosii
- 1 buc castraveti cornichon
- 2 linguri ulei de masline
- 1 lingura suc de lime
- 0.5 legatura patrunjel
- 1lipie integrala2 buc
- 2piept de pui150 gr
- 3iaurt1 lingura
- 4saredupa gust
- 5piperdupa gust
- 6usturoi granulat1 lingurita
- 7rucoladupa gust
- 8hummus2 linguri
- 9rosii1 buc
- 10castraveti cornichon1 buc
- 11ulei de masline2 linguri
- 12suc de lime1 lingura
- 13patrunjel0.5 legatura
sos
- 60 ml aquafaba
- 2 linguri ulei de masline
- dupa gust sare
- 1 lingura suc de lime
- 3 catei usturoi
- 1aquafaba60 ml
- 2ulei de masline2 linguri
- 3saredupa gust
- 4suc de lime1 lingura
- 5usturoi3 catei
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
- Pasul 4terminat
- Pasul 5terminat
- Pasul 6terminat
Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta
169 leiÎn stoc
În stoc
135 leiÎn stoc
În stoc
Recenzii (0)
0 recenzii
Intrebarile si raspunsurile bucatarilor
Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.
retete similare
Imi plac mult pastele cu sos, iar de data asta le-am pregatit alaturi de putina sunca (piept de porc si slanina afumata). Am ales pentru aceasta masa spirale tricolore (albe, cu spanac si cu rosii), care sunt delicioase.
Ancutsa
Legend Chef 
S.👩🍳I.👩🍳D.👩🍳
Legend Chef Hamburger cu carne de vita-porc, cartofi, salata de varza, castraveti murati, branza Cheddar si sos.
S.👩🍳I.👩🍳D.👩🍳
Legend Chef O reteta emblematica a Tarii Bascilor din nordul Spaniei, puiul Basquaise este un preparat invaluit in cele mai apetisante culori si condimentat exact atat cat este nevoie. O tocanita foarte aromata, potrivita pentru zilele racoroase.
KitchenShop
Bucatar pasionat Preparat specifc bucatariei indiene cu carne de pui marinata intr-un amestec de iaurt, ghimbir, usturoi si condimente. Traditional carnea este gatita in tandoor, un cuptor cilindric de lut, de unde vine si numele preparatului. In aceasta reteta pulpele inferioare de pui sunt coapte in friteuza cu aer cald. Carnea frageda si aromata, invelita de o crusta usor crocanta este perfecta pentru o masa savuroasa. Se poate servi cu paine naan, garnitura de orez, salata sau chutney, dupa preferinte.
food therapy
Legend Chef Aboneaza-te la Gatesc.ro via email
Ai gătit rețeta?
Vrem sa aflam parerea ta!
Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!