retete favorite
lista de cumparaturi
calendar
adauga reteta
loginGatesc.ro - Bucataria pasionatilor de gatit
Fii parte din comunitatea bucătarilor Gatesc.ro ✅ Bucataria pasionatilor de gatit ➤ Descopera mii de retete culinare testate si atent selectate ➤
Salata cu quinoa
MurarasuAndreea
57 retete postate
Prezentare
Ingrediente
Instructiuni
Salata cu quinoa
MurarasuAndreea
57 retete postate
Pregatire
5 minute
Preparare
35 minute
Favorita de
1 bucatari
Dificultate
Usoara
Quinoa este numita un superaliment datorita continutului ridicat de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali sanatatii noastre. Totodata, quinoa nu contine gluten, este usor de digerat si nu are un continut caloric ridicat, astfel incat o pot consuma fara probleme si persoanele cu intoleranta sau alergie la gluten, cat si persoanele care urmeaza o cura de slabire. Avand un continut ridicat de proteina, quinoa esta un aliment consumat de cei care urmeaza o dieta vegetariana sau raw-vegana. Astazi am introdus-o in aceasta salata racoritoare si a iesit minunat!
Salata cu quinoa
Pregatire
5 minute
Preparare
35 minute
Favorita de
1 bucatari
Dificultate
Usoara
MurarasuAndreea Bucatar pasionat
Prezentare
Quinoa este numita un superaliment datorita continutului ridicat de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali sanatatii noastre. Totodata, quinoa nu contine gluten, este usor de digerat si nu are un continut caloric ridicat, astfel incat o pot consuma fara probleme si persoanele cu intoleranta sau alergie la gluten, cat si persoanele care urmeaza o cura de slabire. Avand un continut ridicat de proteina, quinoa esta un aliment consumat de cei care urmeaza o dieta vegetariana sau raw-vegana. Astazi am introdus-o in aceasta salata racoritoare si a iesit minunat!
Ingrediente
Portii:
- 500 ml apa
- 50 gr quinoa alba
- 100 gr mix de salata
- 50 gr porumb
- 1 buc rosii
- 1 buc ardei gras
- 1 buc castraveti cornichon
- 3 linguri ulei de masline
- 1 dupa gust sare
- 3 linguri suc de lamaie
- 1apa500 ml
- 2quinoa alba50 gr
- 3mix de salata100 gr
- 4porumb50 gr
- 5rosii1 buc
- 6ardei gras1 buc
- 7castraveti cornichon1 buc
- 8ulei de masline3 linguri
- 9sare1 dupa gust
- 10suc de lamaie3 linguri
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
Ai gatit reteta? Trimite o poza si primesti 300 de puncte KitchenShop!
Mod de preparare
- Pasul 1terminat
- Pasul 2terminat
- Pasul 3terminat
Cumpara ustensilele necesare pentru aceasta reteta
165 leiÎn stoc
În stoc
Recenzii (0)
0 recenzii
Intrebarile si raspunsurile bucatarilor
Ai nelamuriri? Pune o intrebare si poti primi raspunsuri de la alti bucatari.
retete similare
Un bol plin de bunatati de post. Cine ar refuza asa ceva?! Buddha bowl este un bol din care se revarsa alimente colorate, gustoase si, in special, sanatoase. Felul de mancare are la baza o cereala; de exemplu, orez, quinoa sau bulgur, cu o selectie de legume sau alte ingrediente vegetariene sau vegane.
Emilia fotografiaza
Legend Chef 
Stim cu totii ca quinoa este o pseudocereala foarte sanatoasa si am ales sa o asociez cu legume la fel de sanatoase. Este o salata foarte simplu de facut, nu aveti unde sa gresiti, arata foarte fancy, este gustoasa si sanatoasa. Va puteti surprinde prietenii cu o astfel de salata cand vin la voi in vizita. Eu zic ca merge perfect si cu un gratar alaturi. Eu am mancat-o la pranz simplu, cu painica crocanta.
Emilia fotografiaza
Legend Chef 
Janinasi
Master Chef O salata de inspiratie ruseasca, cu straturi colorate din legume fierte si maioneza. Ingredientul supriza este maioneza vegana, cu aquafaba (apa de pe leguminoase). Datorita continutului in proteine, aquafaba poate inlocui cu succes albusul de ou, fiind foarte utila in preparatele vegane sau de post.
food therapy
Legend Chef O salata calda si delicioasa de varza, in stil asiatic. Varza rupta in bucati este prajita in ulei impreuna cu usturoiul si ardeiul iute. Aroma dulce, de varza caramelizata este pusa in valoare de sosul de soia si otetul de orez negru. Un preparat pe cat de simplu, pe atat de delicios.
food therapy
Legend Chef O cina care nu mai are nevoie de nimic in plus. Nici macar de paine. E buna asa cum e.
Oanah
Master Chef Aboneaza-te la Gatesc.ro via email
Ai gătit rețeta?
Vrem sa aflam parerea ta!
Ai gatit reteta? Vrem sa aflam parerea ta!